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Rendements:
10 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
8 h
Type de repas:
soupes
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: b_girl

Vegetable Minestrone Soup

A tasty and healthy vegetable based soup, to be made in a slow cooker.

Ingrédients

Directives

  1. Mix all ingredients except rice and basil in a 3 1/2 to 6 quart slow cooker.
  2. Cover and cook on low heat setting for 6 to 8 hours or until vegetables are tender.
  3. Stir in rice and basil. (Note, if you are not using instant rice, cook the rice first as per package directions.)
  4. Cover and cook on low heat setting for about 15 minutes or until rice is tender.
154 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
low calorie
user vote
07 févr. 16 par le membre: vernathorsteinson
I've made a similar recipe. I don't use the marjoram, tomatoes, cabbage, rice and basil but I add rosemary and frozen peas. Be aware, you can use frozen veggies in this, and it is awesome, especially on a cold day!
user vote
26 avr. 10 par le membre: curvyamazon

     
 

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soupes

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par le membre: hajarerdy
Délicieux, sain et faible en calories.
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par le membre: le Tido
Doux, léger et délicieux.
par le membre: TsiporaElbeze
Une saveur délicieusement gourmande, parfaite avec un verre de lait.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 76 calories dans 1 portion de Vegetable Minestrone Soup.
Répartition Calorique: 3% gras, 85% glu, 12% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
319 kj
4%
76 kcal
Gras
0,26g
0%
Gras Saturés
0,038g
0%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,028g
Gras Polyinsaturés
0,1g
Glucides
16,97g
7%
Sucre
1,79g
2%
Fibre
2,5g
Protéine
2,49g
5%
Sel
1,15g
19%
Cholestérol
0mg
Potassium
294mg
15%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(76 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (85%)
 
Gras (3%)
 
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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