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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: AlgaeGirl

Eggplant in Spicy Sauce

Eggplant with some zing.

Ingrédients

Directives

  1. Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
  2. Add onion, ginger and garlic. Cook for about 2 minutes, until onion begins to soften.
  3. Add eggplant and cook for 8 to 10 minutes. It should be lightly browned in spots and tender.
  4. Add water, curried mango sauce, chili-garlic sauce and sesame oil.
  5. Reduce heat to medium and cover the pan.
  6. Stir occasionally, 10 to 12 minutes, or until most of the liquid has been absorbed.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 203 calories dans 1 portion de Eggplant in Spicy Sauce.
Répartition Calorique: 27% gras, 67% glu, 6% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
847 kj
10%
202 kcal
Gras
6,55g
9%
Gras Saturés
1,11g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,558g
Gras Polyinsaturés
0,596g
Glucides
36g
14%
Sucre
20,92g
23%
Fibre
7,9g
Protéine
3,26g
7%
Sel
0,18g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
610mg
31%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(202 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (67%)
 
Gras (27%)
 
Protéine (6%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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