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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Ieksie

Coconut Muffins

Healthy low carb muffins.

Ingrédients

Directives

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. In a large bowl, combine coconut flour, salt, baking powder and cinnamon.
  3. In a separate bowl, mix the eggs, melted butter, vanilla and honey. Whisk the ingredients together to ensure everything is blended through.
  4. Slowly pour the wet ingredients into the large bowl containing the dry ingredients. Stir until a consistent batter is formed (in this step you may add some nuts, or raisins or cranberries or any dried fruit).
  5. Grease a muffin baking dish. Pour the batter into the dish and bake for about 20 minutes.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 131 calories dans 1 portion de Coconut Muffins.
Répartition Calorique: 51% gras, 36% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
547 kj
7%
131 kcal
Gras
7,43g
11%
Gras Saturés
3,435g
17%
Gras Monoinsaturés
2,362g
Gras Polyinsaturés
0,832g
Glucides
11,92g
5%
Sucre
9,91g
11%
Fibre
0,4g
Protéine
4,45g
9%
Sel
0,40g
7%
Cholestérol
133mg
Potassium
48mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(131 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (36%)
 
Gras (51%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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