Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: cdmeyer ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_fastfood_shared_tiny.jpg)
Chicken & Corn Chowder
A lovely hearty soup you can get on the table in less than 30 minutes.
Ingrédients
Directives
- Melt the spread in a large Dutch oven over medium heat.
- Add onion, celery, and jalapeno; cook for 3 minutes or until tender, stirring frequently.
- Add flour; cook 1 minute, stirring constantly.
- Stir in milk and remaining ingredients.
- Bring to a boil; cook until thick (about 5 minutes).
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 251 calories dans 1 portion de Chicken & Corn Chowder.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 21% gras, 47% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1049 kj
13%
251 kcal
Gras
6,22g
9%
Gras Saturés
1,589g
8%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,984g
Gras Polyinsaturés
1,99g
Glucides
30,82g
12%
Sucre
10,53g
12%
Fibre
2,3g
Protéine
20,51g
41%
Sel
9,19g
153%
Cholestérol
40mg
Potassium
555mg
28%
Répartition Calorique:
Glucide (48%)
Gras (21%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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