Chicken & Cheese Frittata
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A great way to use up leftovers with this delicious chicken frittata.
Ingrédients
Directives
- Preheat oven to 180 °C.
- Beat eggs, milk and butter together and season with salt and pepper.
- Pour egg mixture into a rectangular baking dish.
- Sprinkle chicken, cheese and spring onion evenly on top of egg mixture.
- Bake in the oven 30-40 minutes or until egg is set in middle.
- Note: good basic recipe that can be changed to suit tastes. Substitute chicken with ham, bacon, chorizo or salami and add grated vegetables, sliced mushrooms and fresh chopped herbs.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 291 calories dans 1 portion de Chicken & Cheese Frittata.
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Répartition Calorique: 62% gras, 5% glu, 33% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1216 kj
15%
291 kcal
Gras
20g
29%
Gras Saturés
5,448g
27%
Gras Monoinsaturés
4,424g
Gras Polyinsaturés
1,528g
Glucides
3,5g
1%
Sucre
2,64g
3%
Fibre
0,1g
Protéine
24,18g
48%
Sel
0,58g
10%
Cholestérol
286mg
Potassium
232mg
12%
Répartition Calorique:
Glucide (5%)
Gras (62%)
Protéine (33%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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