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Rendements:
9 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: mattslong81

Health Nutty Granola

Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.

Ingrédients

Directives

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
  2. Combine all ingredients.
  3. Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
  4. Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
  5. Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
162 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
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04 août 12 par le membre: Gwenndanis

     
 

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petit-déjeuner

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 279 calories dans 1 portion de Health Nutty Granola.
Répartition Calorique: 39% gras, 53% glu, 8% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1167 kj
14%
279 kcal
Gras
12,69g
18%
Gras Saturés
1,258g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
5,352g
Gras Polyinsaturés
5,23g
Glucides
38,88g
15%
Sucre
16,5g
18%
Fibre
4,6g
Protéine
6,21g
12%
Sel
0,17g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
187mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de VQR*
(279 cal)
14% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (53%)
 
Gras (39%)
 
Protéine (8%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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