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Rendements:

6 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

1 h

Type de repas:

desserts

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: liswag

Pumpkin Mousse

Name: Pumpkin Mousse
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Ingredients: 2/3 cup EVAPORATED FAT FREE MILK; 1/4 cuillère à café ground cinnamon; 1 tasse pumpkin; 1 package vanilla pudding and pie filling; 1 1/2 tasses low fat frozen whipped topping

Light and rich tasting pumpkin mousse, but low in fat and calories.

Ingrédients

Directives

Combine pudding mix, evaporated milk, pumpkin and cinnamon in a bowl until well combined.
Gently fold in the whipped topping.
Cover and refrigerate for at least one hour before serving.
Each serving is approximately 1/2 cup.

962 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Great recipe. So sweet and tastey. I figured 2 points per 1/2 cup or 4 points for a cup.

04 mars 13 par le membre: Kimberley Murphy

My wife absolutely loved this. Very simple to prepare and loaded with flavor. Sure to satisfy that desire for a sweet desert.

07 sept. 12 par le membre: George2456

Rate only if you have tried and tasted the recipe, not on if it fits in YOUR diet. THIS IS GREAT, why didn't I think of this sooner! Soooo great! Thanks

25 janv. 12 par le membre: Lizzygracemusic

I am making soon, have to rate in order to write.

25 janv. 12 par le membre: Ginsin

do you have to make the pudding and then add? or just add the pudding mixture

07 janv. 12 par le membre: Lexikayy

My daughter and I made this and it is very good

12 nov. 11 par le membre: lil208

This is a great desert! Like a pumpkin pie without the pie. Go for the sugar free pudding mix because you'll never taste the difference. Great desert for low calories and contains a veg. Nice!

29 sept. 11 par le membre: FitStacey

very yummy. I used cheesecake pudding. Everybody liked it

26 mai 11 par le membre: Halicimo

OMG sooo delicious for such a low cal dessert. Kids love it too!! I also used fat free, sugar free vanilla pudding mix.

29 janv. 11 par le membre: Laura Mills

I made this for Xmas using sugar free instant pudding and pumpkin. You can skip the milk because the pumpkin has enough liquid. the calories are approx the same, but the carbs are much lower

28 déc. 10 par le membre: lzd

1 à 10 sur 18 Suivant


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 140 calories dans 1 portion de Pumpkin Mousse.
	Répartition Calorique: 17% gras, 74% glu, 9% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

586 kj

140 kcal

Gras

2,73g

Gras Saturés

2,28g

11%

Gras Monoinsaturés

0,21g

Gras Polyinsaturés

0,06g

Glucides

26,38g

10%

Sucre

24,35g

27%

Fibre

1,2g

Protéine

3,18g

Sel

0,72g

12%

Cholestérol

2mg

Potassium

200mg

10%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(140 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (74%)

Gras (17%)

Protéine (9%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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