Type de repas:
apéritifs
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A Japanese inspired easy recipe to spice up bland broccoli.
Ingrédients
Directives
- Blanch broccoli in boiling water (or boil to desired crispness).
- Remove from heat and drain.
- Mix grated ginger and soy sauce together in a bowl.
- Mix in broccoli. Then toss in sesame seeds and your done.
- Note: for variations, you can add a little chili powder for some zing and add some sauteed onions.
131 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 93 calories dans 1 portion de Asian Style Broccoli.
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Répartition Calorique: 42% gras, 39% glu, 19% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
389 kj
5%
93 kcal
Gras
4,84g
7%
Gras Saturés
0,669g
3%
Gras Monoinsaturés
1,705g
Gras Polyinsaturés
2,006g
Glucides
10,04g
4%
Sucre
1,9g
2%
Fibre
3,7g
Protéine
5,05g
10%
Sel
1,41g
24%
Cholestérol
0mg
Potassium
371mg
19%
Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (42%)
Protéine (19%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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