Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: heatherx3o ![](https://m.ftscrt.com/static/member/d0104e41-f548-4200-bf16-355a2dab9066_tiny.jpg)
Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Ingrédients
Directives
- Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
- Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
- Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
- Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
- When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
783 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 mai 17 par le membre: aulani2017
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Delicious
08 avr. 16 par le membre: Jaybo
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tht was awesommm
01 août 15 par le membre: James_007
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We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 nov. 13 par le membre: Misty Morning
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I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 sept. 13 par le membre: Rockwiltech
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This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 juil. 13 par le membre: Loraine518
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This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 févr. 13 par le membre: dmboone
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Did it last night and added mushrooms...delightful
04 avr. 12 par le membre: Slow&Steady
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I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 mars 11 par le membre: BekkaL85
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YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 févr. 11 par le membre: Snow White 85
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 382 calories dans 1 portion de Cheesy Chicken and Spinach.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 10% gras, 15% glu, 74% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1598 kj
19%
382 kcal
Gras
4,46g
6%
Gras Saturés
1,318g
7%
Gras Trans
0,06g
Gras Monoinsaturés
0,8g
Gras Polyinsaturés
1,163g
Glucides
14,8g
6%
Sucre
6,51g
7%
Fibre
7,5g
Protéine
71,21g
142%
Sel
1,22g
20%
Cholestérol
142mg
Potassium
1639mg
82%
Répartition Calorique:
Glucide (16%)
Gras (10%)
Protéine (74%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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