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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: rastachic

Roasted Parsnip and Zucchini

Simple and quick roasted root vegetables.

Ingrédients

Directives

  1. Pre-heat oven to 450° F (220° C).
  2. Cut parsnip and zucchini into 1" chunks.
  3. Add oil, parsnip, zucchini, salt and pepper to a plastic bag and shake until parsnips and zucchini are thoroughly coated.
  4. Place parsnips in a oven ready dish and into preheated oven, bake for 15 minutes.
  5. Add zucchini after 15 minutes and bake for another 30 minutes or until zucchini is cooked.
  6. Remove from oven and cover for 5 minutes, then serve.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 162 calories dans 1 portion de Roasted Parsnip and Zucchini.
Répartition Calorique: 38% gras, 56% glu, 6% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
677 kj
8%
162 kcal
Gras
7,29g
10%
Gras Saturés
1,034g
5%
Gras Monoinsaturés
5,079g
Gras Polyinsaturés
0,843g
Glucides
24,14g
9%
Sucre
6,85g
8%
Fibre
6,9g
Protéine
2,51g
5%
Sel
4,41g
74%
Cholestérol
0mg
Potassium
657mg
33%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(162 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (56%)
 
Gras (38%)
 
Protéine (6%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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