S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Recettes
Vegetarian Spaghetti
Ajouter une photo
Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
6 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
brittiful
Vegetarian Spaghetti
Spaghetti pasta in tomato sauces with plenty of healthy veggies.
Ingrédients
1 large green summer squash
1 large yellow summer squash
3/4 cup parmesan cheese
4 cuillères à soupe olive oil
3 gousses garlic
1 tasse, en dés portobello mushrooms
1 tasse, haché onion
1
large
green pepper
1 3/4 tasses tomato sauce
8 oz dry spaghetti
Directives
Sauté minced vegetables in olive oil until clear.
Add canned sauce. Simmer on low 1 hour.
Prepare the spaghetti noodles according to directions. Rinse in clear hot water and drain.
Serve together with parmesan cheese.
54 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
It was really good.
05 juil. 09 par le membre:
JT1906
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez
ici
pour se connecter.
Trouver Plus de Recettes
Filtrer par Type de Repas
plats principaux
Recettes plus Récentes
par le membre:
Delphinenoe
Tarte Courgettes Chèvre
Délicieux et faible en calories.
par le membre:
gta27
Gaufre Banane Protéinée Inshape
Doux, moelleux et délicieux.
par le membre:
Emma13001
Quiche Lorainne
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.
par le membre:
comorgane
Pancake au Thon et au Parmesan
Recette légère, savoureuse et faible en gras pour une entrée ou un dîner.
Voir Plus de Recettes
Trouvez d'autres recettes de Vegetarian Spaghetti
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
Il y a 325 calories dans 1 portion de Vegetarian Spaghetti.
Répartition Calorique:
34% gras
, 51% glu, 14% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1358 kj
16%
325 kcal
Gras
12,78g
18%
Gras Saturés
3,181g
16%
Gras Monoinsaturés
7,556g
Gras Polyinsaturés
1,434g
Glucides
42,78g
16%
Sucre
7,9g
9%
Fibre
4,6g
Protéine
11,92g
24%
Sel
1,39g
23%
Cholestérol
7mg
Potassium
751mg
38%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de VQR*
(325 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (52%)
Gras (34%)
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?