Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 2 h
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: deb711
Creamy Pea & Veg Soup
Lots of vegetables blended into a delicious creamy soup, with a great alkalizing benefit.
Ingrédients
Directives
- Chop all vegetables into bite size pieces and pop into a large pot, add dried peas and cover with water. Boil then simmer for no less than 2 hours (peas are best when cooked till mushy).
- Remove from heat, and blend.
- Season with salt and pepper, and add coconut milk, Stir, then serve with parsley/coriander.
- Note: can be frozen.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 257 calories dans 1 portion de Creamy Pea & Veg Soup.
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Répartition Calorique: 31% gras, 52% glu, 16% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1073 kj
13%
256 kcal
Gras
9,36g
13%
Gras Saturés
7,851g
39%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,465g
Gras Polyinsaturés
0,364g
Glucides
35,28g
14%
Sucre
10,44g
12%
Fibre
12g
Protéine
10,98g
22%
Sel
1,13g
19%
Cholestérol
0mg
Potassium
590mg
30%
Répartition Calorique:
Glucide (53%)
Gras (31%)
Protéine (16%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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