Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Easy recipe to make pancakes.
Ingrédients
Directives
- In a medium bowl, whisk together almond flour, cream cheese, eggs, and lemon zest until smooth.
- In a nonstick skillet over medium heat, melt 1 tbsp butter. Pour in 3 tbsps batter and cook until golden, 2 minutes. Flip and cook 2 minutes more. Transfer to a plate and continue with the rest of the batter.
- Serve topped with butter.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 233 calories dans 1 portion de Keto Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 78% gras, 7% glu, 15% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
975 kj
12%
233 kcal
Gras
20,61g
29%
Gras Saturés
8,918g
45%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,714g
Gras Polyinsaturés
0,813g
Glucides
4,07g
2%
Sucre
1,22g
1%
Fibre
1,2g
Protéine
8,85g
18%
Sel
0,42g
7%
Cholestérol
180mg
Potassium
2mg
0%
Répartition Calorique:
Glucide (7%)
Gras (78%)
Protéine (15%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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