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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: Lucybell33

Warm Chicken with Couscous Salad

Simple and very quick Moroccan-style salad.

Ingrédients

Directives

  1. Chop the chicken into bite-sized pieces and dice the dried apricots. Finely chop the herbs.
  2. Prepare the couscous by placing in a large bowl and pouring over the boiling stock.
  3. Cover and leave for 10 minutes and then stir in the herbs, seeds, the spread, pumpkin oil and lemon juice.
  4. Toss together with all remaining ingredients and garnish with fresh herbs.
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Commentaires 
This is really quick and easy - perfect for making when you get home from work. At this time of year, when it's a bit chilly outside, we pop the finished salad in the microwave for a couple of minutes to heat it up at little.
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03 déc. 07 par le membre: Lucybell33

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 576 calories dans 1 portion de Warm Chicken with Couscous Salad.
Répartition Calorique: 22% gras, 55% glu, 23% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2408 kj
29%
576 kcal
Gras
14,4g
21%
Gras Saturés
2,892g
14%
Gras Monoinsaturés
5,037g
Gras Polyinsaturés
5,3g
Glucides
80,33g
31%
Sucre
15,73g
17%
Fibre
7,5g
Protéine
32,77g
66%
Sel
1,40g
23%
Cholestérol
48mg
Potassium
846mg
42%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
de VQR*
(576 cal)
29% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (22%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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