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Rendements:

2 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

55 mins

Type de repas:

desserts

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: EatRunLive

Pumpkin Pie Custard

Name: Pumpkin Pie Custard
Prep time: 5 min
Cook time: 55 min
Total time: 60 min
Ingredients: 2/3 serving whole wheat flour; 2/3 serving condensed sweetened milk; 2 1/2 servings libby's pumpkin; 3/4 large egg; 1 cuillère à café vanilla extract; 3 g corn starch

A healthy, low fat alternative to pumpkin pie.

Ingrédients

Directives

Mix all ingredients together well.
Divide into two ramekins.
Bake at 350 °F (175 °C) for 50-55 minutes.

53 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

This recipe has 20 net carbs per serving, it is not at all Atkins friendly.

24 oct. 10 par le membre: Wispo


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 166 calories dans 1 portion de Pumpkin Pie Custard.
	Répartition Calorique: 20% gras, 64% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

695 kj

166 kcal

Gras

3,83g

Gras Saturés

1,251g

Gras Monoinsaturés

0,714g

Gras Polyinsaturés

0,256g

Glucides

28,1g

11%

Sucre

13,12g

15%

Fibre

7,3g

Protéine

6,88g

14%

Sel

0,12g

Cholestérol

83mg

Potassium

28mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(166 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (64%)

Gras (20%)

Protéine (16%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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