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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: staci schilz

Chicken with Artichokes

Chicken dipped in powdered spaghetti sauce with artichokes, mushrooms and onions.

Ingrédients

Directives

  1. Dust chicken in powdered spaghetti sauce, place in pan with olive oil. Brown lightly both sides.
  2. Place in casserole pan with mushrooms, onions and lots of artichokes.
  3. Pour wine over and pepper liberally.
  4. Cook in oven 375 °F (190 °C) for 50 minutes.
  5. Serve with brown rice.
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Commentaires 
This had a really great, deep flavor. I used boneless pork chops because I'm a doof and that's all that I had thawed tonight, and it was awesome. I didn't transfer to a casserole, just browned the meat in an oven-proof skillet and transferred the whole shebang after browning. I tend to like cheap and sweet wine (like me! :D), so no way was I cooking with that! Chicken stock worked just wonderfully. I wasn't sure if I was supposed to use the whole packet of spaghetti sauce mix (you don't end up using even half to dust the meat), so I just tossed it in with the liquid and hoped for the best. I was a little bummed that the artichoke flavor wasn't more prominent, but all in all it was really hearty and tasty.
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20 juin 11 par le membre: lisakp71
This was really good! Instead of wine I used chicken broth. I also used frozen artichokes instead of the jarred ones. Next time I can try other packets of different sauces and maybe different veggies.
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13 juil. 10 par le membre: Vero Vero

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 194 calories dans 1 portion de Chicken with Artichokes.
Répartition Calorique: 17% gras, 18% glu, 65% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
812 kj
10%
194 kcal
Gras
3,31g
5%
Gras Saturés
0,676g
3%
Gras Trans
0,03g
Gras Monoinsaturés
1,604g
Gras Polyinsaturés
0,56g
Glucides
7,98g
3%
Sucre
1,24g
1%
Fibre
1,7g
Protéine
28,95g
58%
Sel
1,36g
23%
Cholestérol
68mg
Potassium
526mg
26%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(194 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (18%)
 
Gras (17%)
 
Protéine (65%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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