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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: brittani.lynne

Goat Cheese Stuffed Chicken

Goat cheese stuffed chicken with homemade balsamic glaze.

Ingrédients

Directives

  1. Butterfly the chicken.
  2. Stuff soft goat cheese in chicken, and seal it with a toothpick.
  3. Rub the chicken with salt and pepper, and bake it in the oven for 20 minutes.
  4. To make balsamic glaze, add olive oil to a pot and add shallots. Wait until they’re translucent and then pour in balsamic vinegar. Bring to boil and turn to low for 10 minutes.
  5. Once reduced pour on top of chicken, and continue to bake at 375 for another 20-25 minutes until the chicken is no longer raw/pink.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 137 calories dans 1 portion de Goat Cheese Stuffed Chicken.
Répartition Calorique: 60% gras, 10% glu, 31% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
572 kj
7%
137 kcal
Gras
8,9g
13%
Gras Saturés
4,136g
21%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,665g
Gras Polyinsaturés
0,485g
Glucides
3,3g
1%
Sucre
2,23g
2%
Fibre
0g
Protéine
10,29g
21%
Sel
0,26g
4%
Cholestérol
28mg
Potassium
21mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(137 cal)
7% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (9%)
 
Gras (60%)
 
Protéine (31%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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