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Recettes
Crispy Chicken Nuggets
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: mandksmom

Crispy Chicken Nuggets

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Ingrédients

Directives

  1. Cut chicken into 1 1/2 inch pieces.
  2. Dip in flour mixture.
  3. Dip in beaten egg with milk.
  4. Roll in cracker crumbs.
  5. Bake at 425° F (210° C) for 10-12 minutes.
1084 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
I can't wait to try this! I think I will also sub in pork rinds for the crackers but other than that I will leave as-is! Sounds like it will be awesome!
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20 janv. 19 par le membre: katies71
Instead of crackers and flour just use pork rinds. They have zero carbs and 4 grams of fat. Just crush the pork rinds.
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27 févr. 13 par le membre: sisigst
Love this recipe! Actually our whole family does. My 12 year old devours it every time I make it and requests it often. Its nice to finally find a recipe good for you that the whole family enjoys. Thank you mandksmom for sharing this recipe with us!
user vote
08 oct. 12 par le membre: Lcloud
Easy recipe. The crackers were a nice alternative. My kids and husband really liked it.
user vote
15 févr. 12 par le membre: sschreib
Good, easy recipe.
user vote
02 mai 11 par le membre: NYShooterGuy
i want to try this!? would panko work as well?
user vote
22 mars 11 par le membre: kake19
These were yummy tender chicken nuggets that my kids even liked.
user vote
05 nov. 10 par le membre: sandy5
I would imagine you could coat them in soya flour and chopped nuts, for a low carb version? Sounds yummy though!
user vote
31 oct. 10 par le membre: buttercreambunny
This sounds really good, however it is not a low carb dish...I would substute the flour and crackers for something else, only use egg whites, and use No salt Ms. Dash...
user vote
30 oct. 10 par le membre: mommadew2000
Would work for south beach diet phase 2 if you switched the flour to Whole Wheat and made sure the crackers were whole wheat also.
user vote
13 déc. 09 par le membre: dannab1

     
 

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par le membre: TsiporaElbeze
Une saveur délicieusement gourmande, parfaite avec un verre de lait.
par le membre: comorgane
Recette légère, savoureuse et faible en gras pour une entrée ou un dîner.
par le membre: Delphinenoe
Délicieux et faible en calories.
par le membre: piratarossa
Super léger, sain et savoureux.
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 290 calories dans 1 portion de Crispy Chicken Nuggets.
Répartition Calorique: 18% gras, 38% glu, 44% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1214 kj
15%
290 kcal
Gras
5,85g
8%
Gras Saturés
1,415g
7%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,992g
Gras Polyinsaturés
1,708g
Glucides
27,59g
11%
Sucre
0,48g
1%
Fibre
3,2g
Protéine
31,67g
63%
Sel
0,64g
11%
Cholestérol
118mg
Potassium
172mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de VQR*
(290 cal)
14% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (38%)
 
Gras (18%)
 
Protéine (44%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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