Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Carolina88
Broccoli Chicken Potato Parmesan
Comfort food on a diet.
Ingrédients
Directives
- Slice potatoes 1/4" thick. Over medium heat, spray 2-3 seconds of cooking spray and add potatoes.
- Cover and cook for 10 minutes, stirring occasionally.
- Stir the soup, milk, garlic powder, broccoli and chicken into the skillet. Sprinkle with cheese.
- Heat to a boil, then reduce the heat to low.
- Cover and cook for 5 minutes or until the potatoes are fork-tender.
- Note: based on a Momswhothink recipe.
236 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
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This is great and cooks up fast! I like one dish meals and this definitely a keeper.
08 juin 12 par le membre: Pennytuc
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First off, I would like to change this rating from a 5 to a 1,000. WOW to whomever came up with this. Second off, just want to say I added 1 thing: Shallots. Yum. For someone who's ARCH NEMESIS is Broccoli, I loved every smidgen of every bite on my fork AND plate. Thank you, you have cured me of my childhood issues with cooked broccoli and cheese! Will definitely be cooking this again.
01 mai 12 par le membre: chef101
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I realized using a tablespoon of Olive Oil works much better than the spray. I came to close to burning it at first.
23 févr. 12 par le membre: Carolina88
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 329 calories dans 1 portion de Broccoli Chicken Potato Parmesan.
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Répartition Calorique: 14% gras, 50% glu, 36% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1377 kj
16%
329 kcal
Gras
5,21g
7%
Gras Saturés
1,337g
7%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,441g
Gras Polyinsaturés
0,069g
Glucides
40,36g
16%
Sucre
6,82g
8%
Fibre
4,8g
Protéine
29,12g
58%
Sel
1,74g
29%
Cholestérol
66mg
Potassium
1333mg
67%
Répartition Calorique:
Glucide (50%)
Gras (14%)
Protéine (36%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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