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Chocolate Strawberry Banana Smoothie
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Rendements:
1 portion(s)
Type de repas:
desserts
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
michbe1
Chocolate Strawberry Banana Smoothie
A yummy way to get in dairy and fruit . Good for those who can't seem to eat breakfast.
Ingrédients
1
tasse
strawberry light yogurt
1
moyenne
banana
1 portion de 2 c. à soupe chocolate syrup
1
tasse
ice
2 packets Splenda
4 fl oz fat free milk
Directives
Slice the banana.
Put all ingredients into a blender. (Use fat free chocolate syrup if available).
Blend until ice is crushed.
Adjust milk amount as needed.
53 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
How do you get 16g of Protein from those ingredients?
05 août 10 par le membre:
bmcnab
If I could rate zero I would. This does not belong on Atkins at all.
10 janv. 10 par le membre:
Mom0fTwins
You are right, as written its not great for Atkins, but once you get to later phases of OWL you can use the Atkins chocolate shake instead of milk, and fresh strawberries and fresh banannas in it.
09 janv. 10 par le membre:
DeniseTra
This recipe is so not for the atkins diet of any phase. But it sounds great. :(
09 janv. 10 par le membre:
madeline11
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 507 calories dans 1 portion de Chocolate Strawberry Banana Smoothie.
Répartition Calorique:
7% gras
, 81% glu, 12% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2121 kj
25%
507 kcal
Gras
3,87g
6%
Gras Saturés
2,297g
11%
Gras Monoinsaturés
0,982g
Gras Polyinsaturés
0,186g
Glucides
105,8g
41%
Sucre
87,06g
97%
Fibre
4,1g
Protéine
16,06g
32%
Sel
0,57g
10%
Cholestérol
14mg
Potassium
1148mg
57%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
de VQR*
(507 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (81%)
Gras (7%)
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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