Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Peyoan ![](https://m.ftscrt.com/static/member/9d4d183c-e8cf-4f71-8b16-a8c6f9a52cf4_tiny.jpg)
Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.
Ingrédients
Directives
- Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
- Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
- Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
- Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
- Top with remaining marinade and serve with sides.
- Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
12 févr. 12 par le membre: Cheryl Aherne
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This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
26 mai 10 par le membre: sooki
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This was so good my wife made me cook two nights in a row.
12 avr. 10 par le membre: tw4jsu
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 199 calories dans 1 portion de Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 37% gras, 10% glu, 53% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
832 kj
10%
199 kcal
Gras
7,94g
11%
Gras Saturés
1,599g
8%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,875g
Gras Polyinsaturés
2,789g
Glucides
4,76g
2%
Sucre
3,17g
4%
Fibre
0,5g
Protéine
25,42g
51%
Sel
1,28g
21%
Cholestérol
51mg
Potassium
508mg
25%
Répartition Calorique:
Glucide (10%)
Gras (37%)
Protéine (53%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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