Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Ingrédients

Directives

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
user vote
12 févr. 12 par le membre: Cheryl Aherne
Delicious!
user vote
09 févr. 12 par le membre: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
26 mai 10 par le membre: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
12 avr. 10 par le membre: tw4jsu

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

Riche, moelleux et sucré.
par le membre: DORIS-SAPHIR
Sain, savoureux et faible en calories.
par le membre: mariencl
Facile et rapide avec des ingrédients simples.
par le membre: loligna
Collation sucrée, délicieuse et saine.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 199 calories dans 1 portion de Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
Répartition Calorique: 37% gras, 10% glu, 53% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
832 kj
10%
199 kcal
Gras
7,94g
11%
Gras Saturés
1,599g
8%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,875g
Gras Polyinsaturés
2,789g
Glucides
4,76g
2%
Sucre
3,17g
4%
Fibre
0,5g
Protéine
25,42g
51%
Sel
1,28g
21%
Cholestérol
51mg
Potassium
508mg
25%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(199 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (10%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (53%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.