Type de repas:
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Shai
Mediterranean Greek Salad
Using typically Mediterranean ingredients, this salad is great for lunch.
Ingrédients
Directives
- In a bowl, combine the lettuce, red onion, feta cheese, cucumber and kalamata olives.
- Separately take the dressing ingredients of olive oil, oregano, lemon juice, salt and black pepper and mix well.
- Drizzle the salad dressing over the salad until well coated.
28 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 422 calories dans 1 portion de Mediterranean Greek Salad.
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Répartition Calorique: 71% gras, 18% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1766 kj
21%
422 kcal
Gras
34,44g
49%
Gras Saturés
11,582g
58%
Gras Monoinsaturés
18,527g
Gras Polyinsaturés
2,846g
Glucides
20,12g
8%
Sucre
11,14g
12%
Fibre
4,7g
Protéine
11,26g
23%
Sel
3,36g
56%
Cholestérol
50mg
Potassium
734mg
37%
Répartition Calorique:
Glucide (19%)
Gras (71%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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