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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
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par le membre: Lucybell33

Chicken with Olives and Lemon

Delicious chicken recipe that speaks for itself.

Ingrédients

Directives

  1. Heat the oil in a saucepan and fry the chicken until lightly browned.
  2. Add the stock, mixed herbs and lemon. Cover and simmer for 20 minutes.
  3. Remove chicken and whisk in parsley, spread and honey. Boil and reduce until slightly thickened.
  4. Replace chicken and reheat.
  5. Serve with the boiled new potatoes and your choice of mixed vegetables.
41 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Recipe doesn't tell you when to add the olives - I did it at the same time as the lemons. I also left out the vegetable fat, and served with plain couscous instead of potatoes. It was a very nice recipe - everyone loved it (baby and toddler included)!
user vote
29 oct. 09 par le membre: lovestocook
I haven't tried this yet, and I plan on halving the recipe because it's just my husband and I trying it. I will let you know how it tastes this week after I get the ingredients.
user vote
26 mars 08 par le membre: vintagelover

     
 

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par le membre: Emilieva
Moelleux, doux et délicieux.
par le membre: adeline223
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre: piratarossa
Super léger, sain et savoureux.
par le membre: meg13010
Recette légère, saine et simple.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 489 calories dans 1 portion de Chicken with Olives and Lemon.
Répartition Calorique: 27% gras, 26% glu, 47% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2045 kj
24%
489 kcal
Gras
14,75g
21%
Gras Saturés
3,178g
16%
Gras Trans
0,06g
Gras Monoinsaturés
7,9g
Gras Polyinsaturés
2,359g
Glucides
31,1g
12%
Sucre
2,54g
3%
Fibre
4g
Protéine
57,56g
115%
Sel
1,67g
28%
Cholestérol
141mg
Potassium
1140mg
57%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
de VQR*
(489 cal)
24% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (26%)
 
Gras (27%)
 
Protéine (47%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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