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Sweet Bacon Wrapped Chicken
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
J_Schizzle
Sweet Bacon Wrapped Chicken
Chicken breast strips wrapped in bacon sprinkled with light brown sugar.
Ingrédients
1 cuillère à soupe extra virgin olive oil
2 tbsp light brown sugar
8
tranches minces
turkey bacon
2 skinless chicken breasts
Directives
Pre-heat oven to 400 °F (205 °C).
Cut each breast into 4 pieces, then wrap a bacon slice around each piece, roll in brown sugar and place into an oven proof dish. Make sure your dish is coated with olive oil.
Bake for 30-40 minutes or until chicken is cooked through and bacon is nice and brown and crispy.
Note: you can add spices such as chili or garlic powder during the first step for a different flavor.
152 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
I skipped the brown sugar (bad on Atkins, any phase) and sprinkled the chicken with garlic powder and chili powder before wrapping in bacon and cooking. Recipe equals basically ZERO carb count per portion when removing the sugar, and is very good this way!
12 mars 13 par le membre:
RavenSoul69
6 points per serving for Weight Watchers
10 mars 13 par le membre:
BethW1
I think this sounds delish! However, not good for Atkins Induction because of the sugar. Not good for Atkins in general because of the sugar, even though the carbs aren't bad. But you could use Brown Sugar Twin and it would be just fine. That's what I'm going to do! Thanks for a simple, yet great, idea! Yum!
25 janv. 13 par le membre:
leilanezha
This was a big hit with my husband and my children. It was easy to prepare after working all day.
22 janv. 13 par le membre:
J_Schizzle
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 243 calories dans 1 portion de Sweet Bacon Wrapped Chicken.
Répartition Calorique:
35% gras
, 11% glu, 54% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1017 kj
12%
243 kcal
Gras
9,3g
13%
Gras Saturés
2,182g
11%
Gras Trans
0,022g
Gras Monoinsaturés
4,56g
Gras Polyinsaturés
1,775g
Glucides
6,5g
2%
Sucre
6g
7%
Fibre
0g
Protéine
31,98g
64%
Sel
1,10g
18%
Cholestérol
84mg
Potassium
63mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(243 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (11%)
Gras (35%)
Protéine (54%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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