Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Rosemary and garlic sauteed chicken breast.
Ingrédients
Directives
- Heat oil in large skillet over medium heat.
- Sauté chicken breasts for 4 minutes, then turn over and add onion.
- Cover and cook 3 minutes longer, stirring occasionally.
- Add garlic, rosemary, and broth.
- Cover and cook until onion is tender-crisp, about 5 minutes longer.
- Season with salt and pepper.
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Commentaires
Cook chicken and remove to a warm plate cover to keep warm.Add onion to pan a cook till almost caramelized.Add garlic rosemary and broth and cook 3 minutes...then add chicken back to pan, cover a simmer an additional 3 minutes.
02 janv. 20 par le membre: Blanchard
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 204 calories dans 1 portion de Savory Chicken Saute.
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Répartition Calorique: 38% gras, 5% glu, 56% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
855 kj
10%
204 kcal
Gras
8,44g
12%
Gras Saturés
1,393g
7%
Gras Trans
0,03g
Gras Monoinsaturés
5,37g
Gras Polyinsaturés
1,097g
Glucides
2,73g
1%
Sucre
0,8g
1%
Fibre
0,3g
Protéine
28,12g
56%
Sel
0,32g
5%
Cholestérol
68mg
Potassium
361mg
18%
Répartition Calorique:
Glucide (6%)
Gras (38%)
Protéine (56%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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