Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Lekker, zoet en gezond.
Ingrédients
Directives
- Dadels en vijgen in kleine stukjes snijden.
- In beslagkom eerst bananen fijnprakken en dan alle ingrediënten (behalve de kokosolie) door elkaar roeren.
- Bakplaat invetten met kokosolie en mengsel erover uitspreiden.
- Ongeveer 45 minuten op 180 graden bakken in de oven.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 200 calories dans 1 portion de Amandel Kokos Haverkoek.
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Répartition Calorique: 51% gras, 39% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
837 kj
10%
200 kcal
Gras
11,61g
17%
Gras Saturés
4,193g
21%
Gras Monoinsaturés
0,593g
Gras Polyinsaturés
0,224g
Glucides
20,01g
8%
Sucre
9,11g
10%
Fibre
3,3g
Protéine
5,41g
11%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
42mg
Potassium
186mg
9%
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Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (51%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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