Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: DeiaBeor
Berinjela Recheada
Uma berinjela diferente e apetitosa.
Ingrédients
Directives
- Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
- Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
- Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 165 calories dans 1 portion de Berinjela Recheada.
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Répartition Calorique: 22% gras, 46% glu, 32% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
688 kj
8%
164 kcal
Gras
4,34g
6%
Gras Saturés
0,686g
3%
Gras Monoinsaturés
2,596g
Gras Polyinsaturés
0,771g
Glucides
20,3g
8%
Sucre
8,78g
10%
Fibre
10,3g
Protéine
14,07g
28%
Sel
0,38g
6%
Cholestérol
12mg
Potassium
868mg
43%
Répartition Calorique:
Glucide (46%)
Gras (22%)
Protéine (32%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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