Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
accompagnements
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: sarans93
Cauliflower Fried Rice
A low-carb, delicious fried rice.
Ingrédients
Directives
- Thinly slice carrot. Use a food processor or a cheese grater to grate the raw cauliflower, this should make about 3 cups of grated cauliflower.
- In a large sprayed pan, on medium-high heat saute the onions and garlic until the onions start to change color, about 3-5 minutes.
- Add peas, carrots, and water chestnuts. Cook for 3-5 minutes, carrots should start to soften.
- Add cauliflower, soy sauce, and egg whites. Cook for 5-7 minutes.
137 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
Will try this tonite
24 août 20 par le membre: Sarafinia
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Induction no. Maintenance yes. Far from induction worthy though way way to many carbs for induction
06 avr. 14 par le membre: aleshahughes
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Can't hardly tell the difference from the real rice we eat.
24 oct. 13 par le membre: pickles444
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Healthy food
29 août 13 par le membre: ESReddy
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 121 calories dans 1 portion de Cauliflower Fried Rice.
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Répartition Calorique: 2% gras, 68% glu, 30% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
507 kj
6%
121 kcal
Gras
0,27g
0%
Gras Saturés
0,066g
0%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,029g
Gras Polyinsaturés
0,185g
Glucides
21,34g
8%
Sucre
6,74g
7%
Fibre
5,1g
Protéine
9,63g
19%
Sel
2,08g
35%
Cholestérol
0mg
Potassium
706mg
35%
Répartition Calorique:
Glucide (68%)
Gras (2%)
Protéine (30%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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