Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: lissv ![](https://m.ftscrt.com/static/member/8dd7280d-8113-4a1c-8fae-a2fddf15a1d8_tiny.jpg)
Turmeric Ginger Chicken Saute
A nice Mediterranean chicken dish.
Ingrédients
Directives
- Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
- Add bell peppers and sauté 1 minute.
- Add onion and sauté 1 minute.
- Reduce heat to medium; stir in cabbage, ginger, and garlic. Cook for 3 minutes, stirring constantly.
- Add chicken and remaining ingredients except for spinach. Cook 5 minutes stirring frequently.
- Stir in drained spinach and reduce heat to low. Cook 10 minutes or until chicken is done.
- Note: based on recipe from Cooking Light magazine.
38 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
seems delicious without bell peper, green bell peper, paprika.
07 avr. 09 par le membre: jessyline
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 330 calories dans 1 portion de Turmeric Ginger Chicken Saute.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 20% gras, 9% glu, 71% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1379 kj
16%
330 kcal
Gras
7,11g
10%
Gras Saturés
1,52g
8%
Gras Trans
0,06g
Gras Monoinsaturés
3,203g
Gras Polyinsaturés
1,248g
Glucides
7,14g
3%
Sucre
2,28g
3%
Fibre
3,4g
Protéine
57,98g
116%
Sel
1,98g
33%
Cholestérol
137mg
Potassium
1002mg
50%
Répartition Calorique:
Glucide (9%)
Gras (20%)
Protéine (71%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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