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Rendements:
16 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
50 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Maria Noni

Bolu Tape

Kue bolu yang enak dan rendah lemak.

Ingrédients

Directives

  1. Lumatkan tape dengan susu, sisihkan.
  2. Kocok telur dan gula hingga putih kental berjejak.
  3. Masukan tape yang sudah dilumatkan ke dalam adonan telur aduk rata.
  4. Masukan terigu dan baking powder ke dalam adonan aduk rata.
  5. Terakhir masukan margarine dalam adonan aduk rata jangan sampai ada cairan yang mengendap di bawah adonan.
  6. Tuang dalam loyang panggang dengan suhu 160°C selama 50menit atau sampai bolu matang.
  7. Tes kematangan bolu dengan menusuk bolu jika sudah tidak ada adonan menempel maka bolu matang sempurna.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 233 calories dans 1 portion de Bolu Tape.
Répartition Calorique: 37% gras, 55% glu, 8% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
974 kj
12%
233 kcal
Gras
9,31g
13%
Gras Saturés
4,81g
24%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,742g
Gras Polyinsaturés
0,278g
Glucides
31,3g
12%
Sucre
13,42g
15%
Fibre
0,3g
Protéine
4,27g
9%
Sel
0,33g
5%
Cholestérol
80mg
Potassium
63mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(233 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (8%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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