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Rendements:

20 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

plats principaux

accompagnements

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: pandaownt

Frango com Creme

Name: Frango com Creme
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 4 servings creme cebola; 2 servings leite; 500 g frango; 10 g oléo

Frango com creme de cebola.

Ingrédients

Directives

Tempere o frango com o creme de cebola em uma vasilha e reserve.
Aqueça uma panela com o óleo, frite o filés de frango até formar uma casquinha.
Acrescente o leite e cozinhe até o caldo engrossar.

140 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Achei muito prática e deve ficar deliciosa!!! Senti falta do tamanho da porção.

04 juin 21 par le membre: ocalicia campos


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 68 calories dans 1 portion de Frango com Creme.
	Répartition Calorique: 33% gras, 18% glu, 49% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

283 kj

68 kcal

Gras

2,43g

Gras Saturés

0,612g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

1,116g

Gras Polyinsaturés

0,464g

Glucides

2,93g

Sucre

Fibre

Protéine

8,11g

16%

Sel

0,74g

12%

Cholestérol

21mg

Potassium

61mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(68 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (18%)

Gras (33%)

Protéine (49%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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