Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
collations
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: натка74  Кальмары с Морковью
Кальмары тушеные с морковью и луком.
Ingrédients
Directives
- Разморозить кальмары на сковороде (без масла).
- Закинуть морковь и лук. Тушить 10 минут.
- В конце добавить соевый соус.
82 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 241 calories dans 1 portion de Кальмары с Морковью.
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Répartition Calorique: 22% gras, 35% glu, 43% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1008 kj
12%
241 kcal
Gras
5,84g
8%
Gras Saturés
1,253g
6%
Gras Monoinsaturés
1,82g
Gras Polyinsaturés
1,982g
Glucides
20,94g
8%
Sucre
6,58g
7%
Fibre
4,9g
Protéine
25,77g
52%
Sel
3,58g
60%
Cholestérol
350mg
Potassium
790mg
40%
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Répartition Calorique:
Glucide (35%)
Gras (22%)
Protéine (43%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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