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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
50 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
petit-déjeuner
plats principaux
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: РыЖуЛяя

Куриный Пирог

Вкусное и низкокалорийное блюдо.

Ingrédients

Directives

  1. Для начинки смешать нарезанные 4 вареных яйца, натертую курицу и легкий сыр.
  2. Для теста смешать кефир, творог, яйца, разрыхлитель, муку и соль по желанию.
  3. Смешать начинку и тесто и выложить в форму. Выпекать при 180°С 45-50 минут.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 266 calories dans 1 portion de Куриный Пирог.
Répartition Calorique: 40% gras, 16% glu, 45% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1114 kj
13%
266 kcal
Gras
11,36g
16%
Gras Saturés
2,332g
12%
Gras Trans
0,005g
Gras Monoinsaturés
2,945g
Gras Polyinsaturés
1,2g
Glucides
10,25g
4%
Sucre
0,58g
1%
Fibre
0g
Protéine
28,88g
58%
Sel
0,42g
7%
Cholestérol
263mg
Potassium
179mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de VQR*
(266 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (15%)
 
Gras (40%)
 
Protéine (45%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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