Omelett mit Zucchini und Möhre
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Anettmira  Omelett mit Zucchini und Möhre
Viel Eiweiß.
Ingrédients
Directives
- Möhre und Zucchini waschen und in eine Schüssel grob reiben.
- Fügen Sie die Eier und den geriebenen Gouda hinzu.
- Alles vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- In einer Pfanne anbraten, nach ca. 5 Minuten wenden und erneut goldbraun braten.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 276 calories dans 1 portion de Omelett mit Zucchini und Möhre.
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Répartition Calorique: 61% gras, 8% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1155 kj
14%
276 kcal
Gras
19,08g
27%
Gras Saturés
7,51g
38%
Gras Monoinsaturés
1,56g
Gras Polyinsaturés
0,198g
Glucides
5,44g
2%
Sucre
2,92g
3%
Fibre
1,9g
Protéine
21,48g
43%
Sel
1,04g
17%
Cholestérol
23mg
Potassium
227mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (61%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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