Type de repas:
soupes
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: anielynn  Light Turkey Taco Chili
A light chili that will nevertheless fill you up with the tastiness of tacos but with way less fat.
Ingrédients
Directives
- Heat oil, cook onion and garlic for five minutes.
- Add turkey and spices, then cook another five minutes until turkey is no longer pink.
- Add remaining ingredients and bring to a boil.
- Reduce heat, simmer uncovered 10 minutes, stirring occasionally.
- Note: this is a pretty mild recipe even when using hot salsa, so to make it a little more "oomphy" I'd recommend about a teaspoon of cayenne pepper.
190 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
Is the serving size 1 cup ? Did anyone get an answer?
10 mars 14 par le membre: PlV4409
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Is a serving size a cup?
03 sept. 13 par le membre: MiasMa0218
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love it and I make it all the time.
26 août 11 par le membre: clearjewel
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love it I'll be fixing it again next week.
16 mai 11 par le membre: clearjewel
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is 1 serving a cup?
04 nov. 10 par le membre: atwalker
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This was really good and easy to make. I added the teaspoon of cayenne and it really kicked it up. MY boyfriend really liked it. He has had some bad experiences with turkey in the past (too grainy), but he said it tasted great. I love this site. Thanks!
14 oct. 10 par le membre: MDeane14
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If you use 99% fat free turkey for this, it reduces a serving size to 3.5 points. =D
29 juil. 08 par le membre: anielynn
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 267 calories dans 1 portion de Light Turkey Taco Chili.
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Répartition Calorique: 32% gras, 35% glu, 33% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1118 kj
13%
267 kcal
Gras
9,73g
14%
Gras Saturés
2,391g
12%
Gras Trans
0,258g
Gras Monoinsaturés
3,872g
Gras Polyinsaturés
2,361g
Glucides
24,3g
9%
Sucre
9,29g
10%
Fibre
5,7g
Protéine
22,44g
45%
Sel
3,92g
65%
Cholestérol
75mg
Potassium
836mg
42%
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Répartition Calorique:
Glucide (35%)
Gras (32%)
Protéine (33%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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