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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
apéritifs
collations
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: sstolk

Gevulde Champignons met Ham en Roomkaas

Champignons met kaas uit de oven zijn super lekkere en budget vriendelijke borrelhapjes.

Ingrédients

Directives

  1. Snipper de sjalotjes en haal de steeltjes uit de champignons.
  2. Bak de hamblokjes in een koekenpan en voeg na 5 minuten de gesnipperde sjalotjes toe.
  3. Voeg de roomkaas en de parmezaanse kaas toe. Indien het vrij droog blijft, kun je wat koud water toevoegen.
  4. Roer goed door tot het een mooie zachte massa is geworden.
  5. Vul de champignons met de vulling en zet ze in de oven voor 20 minuten.
  6. Eventueel opdienen op een ondergrond van rucolasla.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 86 calories dans 1 portion de Gevulde Champignons met Ham en Roomkaas.
Répartition Calorique: 51% gras, 18% glu, 31% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
359 kj
4%
86 kcal
Gras
4,88g
7%
Gras Saturés
1,136g
6%
Gras Monoinsaturés
1,209g
Gras Polyinsaturés
0,316g
Glucides
3,96g
2%
Sucre
0,4g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
6,67g
13%
Sel
0,80g
13%
Cholestérol
14mg
Potassium
164mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(86 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (18%)
 
Gras (51%)
 
Protéine (31%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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