Fake Brownie with Oats and Bananas
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
desserts
collations
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: DariaF99
Fake Brownie with Oats and Bananas
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
Ingrédients
Directives
- Grind the oats to make it flour.
- Blend the bananas with the milk. You can add a few drops of vanilla if you want.
- Mix the oats with the peanut butter powder and protein powder ( it's optional to add cocoa powder or cinnamon ), then add the banana mixture.
- Heat the oven to 200°C. Prepare the baking tray by adding baking paper.
- After you have mixed all the ingredients, put them in the baking tray, and leave it in the oven for 20-30 minutes.
- When done, take it out, let it cool and enjoy.
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Délicieux et faible en calories.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 164 calories dans 1 portion de Fake Brownie with Oats and Bananas.
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Répartition Calorique: 23% gras, 56% glu, 21% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
684 kj
8%
164 kcal
Gras
4,34g
6%
Gras Saturés
1,724g
9%
Gras Monoinsaturés
0,374g
Gras Polyinsaturés
0,447g
Glucides
23,44g
9%
Sucre
8,21g
9%
Fibre
3,6g
Protéine
8,85g
18%
Sel
0,21g
4%
Cholestérol
0mg
Potassium
191mg
10%
Répartition Calorique:
Glucide (56%)
Gras (23%)
Protéine (21%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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