Type de repas:
soupes
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: JEllis ![](https://m.ftscrt.com/static/member/fbe77144-dfff-4b8b-83cd-b63ce6d2cc8a_tiny.jpg)
French Onion Soup
The onions are cooked in wine instead of butter to cut the calories. Serve with a salad with a no-fat dressing to complete the meal.
Ingrédients
Directives
- Place the onions and wine in a large saucepan and cook over medium heat for 5 minutes, stirring frequently.
- Reduce the heat, partially cover the pan and cook for 15 minutes, or until the onions are soft.
- Add the broth and Worcestershire sauce. Bring to a boil, cover, and simmer for 10 minutes to blend the flavors.
- Preheat oven to 400 °F (200 °C).
- Place the bread on a baking sheet and bake for 5 minutes, or until just lightly browned. Place the cheese on top of the bread and bake for 1 minute, or until cheese melts.
- Ladle the soup into bowls and float the bread on top.
59 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
This sounds great but what can u use in place of wine? No alcohol in my house.
27 oct. 07 par le membre: sweetgirl42
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In Phase 1 - no bread is allowed. However, this sounds great for a PHase 2 recipe.
21 août 07 par le membre: apintchuck
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This soups is very tasty and very filling. I had it as a meal all by itself and it was fantastic!
21 août 07 par le membre: JEllis
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 375 calories dans 1 portion de French Onion Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 19% gras, 37% glu, 44% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1568 kj
19%
375 kcal
Gras
7,24g
10%
Gras Saturés
4,103g
21%
Gras Monoinsaturés
2,118g
Gras Polyinsaturés
0,446g
Glucides
32,61g
13%
Sucre
9,37g
10%
Fibre
2,3g
Protéine
38,11g
76%
Sel
3,70g
62%
Cholestérol
38mg
Potassium
526mg
26%
Répartition Calorique:
Glucide (37%)
Gras (19%)
Protéine (44%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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