Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
collations
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: boootka  Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
Ingrédients
Directives
- Ставим отваривать куриное филе (для аромата можно добавить морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон можно использовать для супа).
- Шинкуем пекинскую капусту.
- Мелко крошим зеленый лук.
- Огурец нарезаем соломкой.
- После того, как нашел куриное филе сварилось, нарезаем мелкими кубиками. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
- Всё выкладываем в салатник, перемешиваем, солим по вкусу.
- Заправляем йогуртом и подаем порцию.
211 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
salades et vinaigrettes
collations
déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Une saveur délicieusement gourmande, parfaite avec un verre de lait.
|
|
Délicieux et faible en calories.
|
|
Recette légère, saine et simple.
|
|
Texture légère et moelleuse avec une subtile saveur de beurre.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 109 calories dans 1 portion de Салат из Пекинской Капусты с Курицей.
|
|
Répartition Calorique: 38% gras, 12% glu, 50% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
457 kj
5%
109 kcal
Gras
4,59g
7%
Gras Saturés
1,346g
7%
Gras Monoinsaturés
1,711g
Gras Polyinsaturés
0,776g
Glucides
3,16g
1%
Sucre
1,55g
2%
Fibre
0,8g
Protéine
13,56g
27%
Sel
0,26g
4%
Cholestérol
149mg
Potassium
283mg
14%
|
Répartition Calorique:
Glucide (12%)
Gras (38%)
Protéine (50%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|