Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
Ingrédients
Directives
- Bata no liquidificador de óleo, bananas, ovos, leite, adoçante, que pode substituir por açúcar mascavo. Bata até obter um líquido homogêneo e reserve.
- Em uma tigela coloque a aveia e acrescente o conteúdo do liquidificador, misture bem, acrescente a canela (uma colher de café) e por ultimo o fermento, misture delicadamente.
- Em formas próprias para cupcake, preencha 3/4 da forminha com a mistura, leve em forno pré-aquecido em 180 graus, por 20, 25 minutos, ou até dourar. Pode colocar em uma forma pra bolo com um furo ao meio, untada. O tempo dessa forma não sei, mas acredito que 30 minutos. Pode comer puro, ou com calda, sorvete de creme. Se delicie.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 92 calories dans 1 portion de Muffin de Banana Protéico.
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Répartition Calorique: 42% gras, 47% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
384 kj
5%
92 kcal
Gras
4,32g
6%
Gras Saturés
0,672g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,995g
Gras Polyinsaturés
0,971g
Glucides
10,91g
4%
Sucre
1,95g
2%
Fibre
1,4g
Protéine
2,64g
5%
Sel
0,36g
6%
Cholestérol
37mg
Potassium
13mg
1%
Répartition Calorique:
Glucide (47%)
Gras (42%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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