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Rendements:

24 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

10 mins

Type de repas:

plats principaux

accompagnements

salades et vinaigrettes

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Iuser

Witlof Salade

Name: Witlof Salade
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 11 1/3 porties Licht + romig; 175 g mineola; 250 g tomaat; 200 g paprika; 885 g witlof; 260 g appel; 435 g komkommer

Frisse witlof salade.

Ingrédients

Directives

Maak de groente en het fruit schoon.
Snij de witlof in kleine reepjes, de mineola in partjes en de rest in blokjes.
Meng alles in een grote kom en voeg de mayonaise toe.
Maak op smaak met zout en peper.

114 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Lijkt goed, ga ik een keer klaar maken

05 janv. 15 par le membre: hrzw


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 41 calories dans 1 portion de Witlof Salade.
	Répartition Calorique: 39% gras, 53% glu, 8% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

173 kj

41 kcal

Gras

2,03g

Gras Saturés

0,266g

Gras Monoinsaturés

0,012g

Gras Polyinsaturés

0,063g

Glucides

6,2g

Sucre

3,13g

Fibre

2,2g

Protéine

0,95g

Sel

0,00g

Cholestérol

0mg

Potassium

147mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(41 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (53%)

Gras (39%)

Protéine (8%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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