Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Great if you need breakfast or a snack on the run.
Ingrédients
Directives
- Coat 9 x 13" baking pan with cooking spray.
- Combine peanuts, sunflower seeds (or other nuts), raisins (or other dried fruit), oats, rice cereal, and wheat germ in a large bowl.
- Combine peanut butter, brown sugar and corn syrup (or honey) in a large microwavable bowl; microwave on high until bubbly, 1 to 2 minutes.
- Add vanilla and stir until blended. Pour the peanut butter mixture over the dry ingredients and stir until coated.
- Transfer mixture to the prepared pan. Press down firmly (coat your fingers with cooking spray, if needed).
- Let stand for 1 hour to harden. Cut into bars.
- You can add anything you have on hand, such as unsweetened coconut, mini semi-sweet chips in lieu of the brown sugar, etc.
- Note: based on a recipe from WebMD.
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A naturally sweet and hearty breakfast option.
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Facile et rapide avec des ingrédients simples.
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Super léger, sain et savoureux.
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Moelleux, doux et délicieux.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 353 calories dans 1 portion de Peanut Energy Bars.
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Répartition Calorique: 27% gras, 63% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1476 kj
18%
353 kcal
Gras
11,44g
16%
Gras Saturés
1,655g
8%
Gras Monoinsaturés
4,612g
Gras Polyinsaturés
4,388g
Glucides
58,95g
23%
Sucre
25,65g
29%
Fibre
4,8g
Protéine
9,1g
18%
Sel
0,29g
5%
Cholestérol
0mg
Potassium
418mg
21%
Répartition Calorique:
Glucide (63%)
Gras (27%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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