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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: angelathomas

Asian Beef Lettuce Wraps

Bring a touch of Asia into your kitchen with these delicious wraps.

Ingrédients

Directives

  1. Cook and drain the ground beef (add up to a tablespoon of fat-free Italian dressing if required). Set aside.
  2. In a large skillet over medium-high heat, add the sesame oil and heat. Add the cabbage and carrots and sauté for 2 minutes.
  3. Add the beef and cook, stirring, until the cabbage begins to wilt, about 2 minutes.
  4. Add the hoisin sauce and soy sauce and cook for 5 minutes, until mixture heats through and cabbage wilts, stirring frequently.
  5. Spoon some of the beef into the center of each lettuce leaf and roll up.
  6. Note: adapted from a recipe by Robin Miller (The Food Network).
239 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
this looks yummy and very healthy
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08 janv. 09 par le membre: skinnymom
YUMMMM!!! Best recipe ever! We substituted the sesame oil for olive oil since Wal-Mart doesn't have it. But luckily Wal-Mart did have the hoisin sauce. Delicious! Unique! And soooo filling!! A+++
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02 avr. 08 par le membre: Cornflakes
This is a great idea, good for Atkins too!
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19 mars 08 par le membre: sararay
Love this recipe!!! I couldn't find hoisin sauce in the store, but found a recipe online. YUMMY!
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19 mars 08 par le membre: Girl_Illa
I'm pretty sure the hoisin sauce is off limits during first phase (but pretty tasty).
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21 nov. 07 par le membre: jujubanta
I tried making this tonight but didn't use Italian dressing and did use the "veggie" beef. It was absolutely delish!! My hubby raved over it! He used the left-over "meat" with some left-over rice and stir-fried together with onions and fake eggs for fried rice for midnight snack. It is SO tasty!!
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24 sept. 07 par le membre: YShibata
This sounds YUM. I would first fry onion then add meat.
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16 sept. 07 par le membre: helcha
5 Points per serving, easy and delicious! I divide the meat mixture into quarters and then use as many lettuce leaves as I want, which makes a LOT of wraps!
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10 sept. 07 par le membre: angelathomas

     
 

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par le membre: Nanou2867
Léger, rapide et savoureux.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 248 calories dans 1 portion de Asian Beef Lettuce Wraps.
Répartition Calorique: 36% gras, 21% glu, 43% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1037 kj
12%
248 kcal
Gras
9,75g
14%
Gras Saturés
3,147g
16%
Gras Trans
0,388g
Gras Monoinsaturés
3,953g
Gras Polyinsaturés
2,058g
Glucides
12,67g
5%
Sucre
6,7g
7%
Fibre
1,9g
Protéine
26,34g
53%
Sel
2,22g
37%
Cholestérol
71mg
Potassium
606mg
30%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(248 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (21%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (43%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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