Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Ир. К-а.  Гречневые Тефтели
Вкусный вариант обеда. Сытно и полезно.
Ingrédients
Directives
- Гречку Отвариваем до полуготовности. Грудку измельчить в фарш. Мелко порезать грибы, натереть морковку. Смешать все компоненты. Сформировать шарики и выложить их на выстланный фольгой противень. Заливаем водой (примерно на 1/4) и ставим в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 171 calories dans 1 portion de Гречневые Тефтели.
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Répartition Calorique: 15% gras, 49% glu, 36% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
713 kj
9%
170 kcal
Gras
2,92g
4%
Gras Saturés
0,772g
4%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,966g
Gras Polyinsaturés
0,687g
Glucides
21,66g
8%
Sucre
1,14g
1%
Fibre
3,4g
Protéine
15,78g
32%
Sel
0,40g
7%
Cholestérol
58mg
Potassium
274mg
14%
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Répartition Calorique:
Glucide (49%)
Gras (15%)
Protéine (36%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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