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Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

plats principaux

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: rrobinson

Teriyaki Chicken

Name: Teriyaki Chicken
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 cuillère à café garlic powder; 1 tsp ground ginger; 1/4 tsp pepper; 4 poitrines, sans os et sans peau chicken breasts; 1 1/2 cups pineapple juice; 1/2 tasse soy sauce

Sensational chicken that's great on top of rice, or shredded and mixed in with a Napa cabbage salad.

Ingrédients

Directives

Mix last 5 ingredients in a bowl to form a marinade.
Place chicken pieces in marinade and refrigerate overnight.
Grill or bake to preferred tenderness.

1517 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

has anyone tried substituting Braggs liquid aminos for soy sauce in recipes? It's amazing!!!

02 avr. 19 par le membre: ValerieGoodin

This recipe was featured as Gluten Free in an email from FatSecret. Soy Sauce, including Shoyu listed in this recipe, is NOT Gluten Free. To make this recipe gluten free a gluten free soy sauce must be used, like Tamari Gluten Free Soy Sauce. Source: wife with gluten allergy.

30 juin 13 par le membre: Luciendar21

Very easy meal...usually have the ingredients on hand. Used the low sodium soy sauce taste was awesome!

19 avr. 13 par le membre: R2Reed

Boiled sauce down separately to thicken, turned out great.

20 août 12 par le membre: jshall49

I used teriyaki sauce instead of soy and chicken thighs because they were on sale. I also made into grilled chicken kabobs with red pepper and canned pineapple cubes (which I used for the juice). Several modifications but the end result was yummy. Will def make again this summer.

18 juin 12 par le membre: Benbo

this gets a "1" because it is a feature recipe for "gluten free". the ingredients should list "gluten free soy sauce" (kikkoman's is great! better tasting than regular soy).

01 mai 12 par le membre: GOODCHICK

Be sure to use gluten-free soy sauce, most contain wheat.

26 avr. 12 par le membre: kay775

very tasty

21 déc. 11 par le membre: LTAntrax

Great and easy marinade. I sliced the chicken and put it in a spinach wrap with low cal cole slaw for a crush.. Awesome!

06 déc. 11 par le membre: DaynaGal

Soy sauce is not gluten-free. Use Tamari instead.

19 oct. 11 par le membre: tsp-art

1 à 10 sur 25 Suivant


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 330 calories dans 1 portion de Teriyaki Chicken.
	Répartition Calorique: 9% gras, 19% glu, 72% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1379 kj

16%

330 kcal

Gras

3,08g

Gras Saturés

0,798g

Gras Trans

0,06g

Gras Monoinsaturés

0,729g

Gras Polyinsaturés

0,714g

Glucides

15,16g

Sucre

10g

11%

Fibre

0,6g

Protéine

56,95g

114%

Sel

4,88g

81%

Cholestérol

137mg

Potassium

803mg

40%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

16%

de VQR*

(330 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (19%)

Gras (9%)

Protéine (72%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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