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Rendements:

4 portion(s)

Type de repas:

plats principaux

accompagnements

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: janican71

Stir Fried Vegetables

A quick way to change vegetables up.

Ingrédients

Directives

Peel eggplant and chop all vegetables.
Put all ingredients in non-stick pan and stir fry until tender. Cover for short periods if needed to speed up cooking process.
Serve alone or over rice.

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Commentaires

2 pts

03 déc. 11 par le membre: mama mel

2pts

15 mai 10 par le membre: Susie-Q


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 99 calories dans 1 portion de Stir Fried Vegetables.
	Répartition Calorique: 31% gras, 52% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

415 kj

99 kcal

Gras

3,84g

Gras Saturés

0,549g

Gras Monoinsaturés

2,492g

Gras Polyinsaturés

0,568g

Glucides

14,31g

Sucre

Fibre

5,1g

Protéine

4,64g

Sel

4,52g

75%

Cholestérol

0mg

Potassium

524mg

26%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(99 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (52%)

Gras (31%)

Protéine (17%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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