janican71
Rejoint février 2008
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Historique de Poids

Poids Initial
65,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg

Poids Actuel
61,2 kg
Performance: Perdant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids
54,4 kg
Reste à parcourir: 6,8 kg
Hi, I'm Janice, I'm a nurse and I love my job, but definitely feel that the weekly change in my sleep patterns affect my ability to lose weight.

Thanks to some GREAT friends ( you know who you are :-) ~~ ), the support is there for me to do well!


Historique de poids de janican71


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brucemcguigan
Dernière entrée de poids: Perdant 2,4 kg par Semaine Down
 
ckperki
(visible uniquement aux abonnés)
AliC73
Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine Down
 
TexasT
Dernière entrée de poids: Perdant 0,5 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de janican71

Calories: 99kcal | Gras: 3,84g | Glu: 14,31g | Prot: 4,64g
Stir Fried Vegetables
A quick way to change vegetables up.
Calories: 90kcal | Gras: 3,97g | Glu: 13,78g | Prot: 2,81g
Roasted Summer Vegetables
A mix of my favorites veggies with a touch of olive oil.
Calories: 89kcal | Gras: 0,84g | Glu: 16,44g | Prot: 5,13g
Quinoa Veggie Burgers
A gluten free main meal.
Calories: 273kcal | Gras: 13,89g | Glu: 36,91g | Prot: 6,03g
Fruit & Nuts Trail Mix
Nuts and dried fruit favorites for an on-the-go snack.
Calories: 257kcal | Gras: 9,08g | Glu: 31,14g | Prot: 15,41g
Eggplant Parmigiana
A low fat eggplant parm that bakes the eggplant instead of frying it without losing the flavor.
Calories: 293kcal | Gras: 11,12g | Glu: 31,52g | Prot: 18,31g
Eggplant Parmigiana
A lower fat version of this tasty dish.
Calories: 119kcal | Gras: 3,06g | Glu: 20,91g | Prot: 4,66g
Chickpeas, Garlic & Herb Sauce
Healthy sauce for brown rice or pasta.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de janican71


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