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Rendements:
10 portion(s)
Type de repas:
apéritifs
accompagnements
Note:
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par le membre: sararay

Spicy Cheesy Cauliflower Bake with Bacon

For those that like it hot, a real spicy cheesy cauliflower bake.

Ingrédients

Directives

  1. Steam cauliflower until tender-crisp. Remove from heat. Preheat oven to 450 °F (220 °C).
  2. In a medium baking dish, place steamed cauliflower. Break pieces apart and layer evenly in baking dish. Set aside.
  3. In a medium bowl place all remaining ingredients except for cooked bacon. Mix with spatula.
  4. Add extra mayonnaise to make it spreadable. Spread mixture evenly over cauliflower. Sprinkle cooked bacon on top.
  5. Bake 15-25 minutes or until cheese is melted and at desired crispiness. Serve warm.
  6. Note: The cauliflower can be steamed ahead and chilled before adding cheese mixture. It can be further chilled and then cooked at the last minute. Add bacon right before baking.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 163 calories dans 1 portion de Spicy Cheesy Cauliflower Bake with Bacon.
Répartition Calorique: 62% gras, 20% glu, 19% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
682 kj
8%
163 kcal
Gras
11,56g
17%
Gras Saturés
4,734g
24%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,532g
Gras Polyinsaturés
2,626g
Glucides
8,27g
3%
Sucre
3,16g
4%
Fibre
2,4g
Protéine
7,89g
16%
Sel
1,12g
19%
Cholestérol
25mg
Potassium
324mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(163 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (19%)
 
Gras (62%)
 
Protéine (19%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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