Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Schnelle, einfach und lecker.
Ingrédients
Directives
- Die Zwiebeln und die Paprika kleinschneiden und zusammen mit dem Buko, Pfeffer und Salz anbraten. (Ich selbst nehme kein Öl dazu). Nebenbei die Kohlrabi schälen und in dünne Scheiben schneiden und 7 min mit etwas Salz im Wasserbad kochen, bis sie leicht glasig werden.
- Das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer und ggf. Chilli würzen und den Senf untermengen. Diese Masse dann zu den Zwiebeln und der Paprika geben und alles vermengen.
- Wenn alles soweit vorbereitet ist, dh. die Kohlrabi schön durch und das Fleisch gar, dann dieses alles in einer Auflaufform schichten und anschließen die Rama Creme Fin, vorher auch nach belieben gewürzt, übergießen. Anschließen alles mit dem Mozzarella bestreuen und in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen ca. 15 min backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Hinterher entnehmen und stehen lassen. Am nächsten Tag schmeckt es eh meist am besten. Guten Appetit.
216 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Heute ausprobiert....voll lecker !!!!
23 mai 15 par le membre: isalou123
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Wow. ... Superlecker!!!!
15 déc. 14 par le membre: lotterle
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 622 calories dans 1 portion de Kohlrabi-Hack-Auflauf.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 54% gras, 17% glu, 29% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2603 kj
31%
622 kcal
Gras
37,92g
54%
Gras Saturés
17,258g
86%
Gras Monoinsaturés
10,876g
Gras Polyinsaturés
0,825g
Glucides
26,64g
10%
Sucre
10g
11%
Fibre
4,1g
Protéine
45,08g
90%
Sel
4,45g
74%
Cholestérol
110mg
Potassium
1102mg
55%
Répartition Calorique:
Glucide (17%)
Gras (54%)
Protéine (29%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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