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Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
30 mins
Temps de Cuisson:
1 h
Type de repas:
soupes
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Ksanka-laz

Борщ Зеленый

Очень вкусны.

Ingrédients

Directives

  1. Залейте мясо 3 литрами воды, доведите до кипения на сильном огне. Когда вода закипит, уменьшите огонь, снимите пену, добавьте нарезанную мелкой соломкой свеклу и предварительно замоченную фасоль варите около получаса.
  2. Картофель порежьте мелкими кубиками и добавьте в кастрюлю.
  3. Пассируйте на растительном масле накрошенный лук и морковь.
  4. 4 яйца отварите и покрошите кубиками.
  5. Щавель, зеленый лук, петрушку покрошите. Добавьте в борш зелень и яйца. Прокипятите в течении 5 минут.
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soupes plats principaux déjeuner

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Délicieux, sain et faible en calories.
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Doux, léger et délicieux.
par le membre: Delphinenoe
Délicieux et faible en calories.
par le membre: meg13010
Recette légère, saine et simple.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 227 calories dans 1 portion de Борщ Зеленый.
Répartition Calorique: 46% gras, 33% glu, 22% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
948 kj
11%
226 kcal
Gras
11,63g
17%
Gras Saturés
2,372g
12%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,579g
Gras Polyinsaturés
4,421g
Glucides
18,78g
7%
Sucre
3,07g
3%
Fibre
4,4g
Protéine
12,44g
25%
Sel
0,54g
9%
Cholestérol
95mg
Potassium
574mg
29%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(226 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (32%)
 
Gras (46%)
 
Protéine (22%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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